http://www.youtube.com/watch?v=PUDrQh7h3U0 ヨガ・瞑想ティーチャーの中島正明（masa）先生の「瞑想」PART-２。「瞑想中の呼吸方法は？」「瞑想中はどんなことを考えるの？」など、瞑想初心者にはいろいろ気になることがあります。今回は「呼吸」と「意...

http://www.youtube.com/watch?v=SCSev2rDyUg 前々からぜひご紹介したいと思っていたMTB動画、ようやくexfit TVに登場です。 2000年代半ばまで購読していたMTB Magazine。この雑誌の表紙に登場されたり、インプレ記事などを執筆されていた元JDF DHエリート...

http://www.youtube.com/watch?v=QkYoNGEXxWg ヨガ・瞑想ティーチャーの中島正明（masa）先生の「瞑想」PART-１。ｍasa先生はヨガ、瞑想の先生であり、また「禅」についても大変お詳しい先生です。「瞑想」と「禅」の違いはいずれ・・ということで、今回は...

http://www.youtube.com/watch?v=eqBuMU5pXPU ストレスやプレッシャーから逃げることができない私たち。私たちにはストレスやプレッシャーと上手に付き合うことができる「元気な心」が必要です。では、どうすれば心を元気にすることができるのでしょうか？...

http://www.youtube.com/watch?v=20yRPdoVMsY ミサト（山本美里）先生の新春ワークショップ「カラダが目覚める究極のストレッチ」を撮らせていただきました。ミサト先生はアヌサラヨガ指導者トシ先生の奥様です。日常生活で行っている人が多いと思われる「...

http://www.youtube.com/watch?v=qjeqojFyn0w 「高齢者・障害者の機能改善的手法」をテーマにしたヨガ棒入門編の第三章。ご紹介いただく宮田友見先生によると「ヨガ棒は、年齢の高い方、身体に不調のある方にでも対応し、活用して身体をメンテナンスできる...

http://www.youtube.com/watch?v=F11tPNMXBgs 昨秋、クラヴマガ・ジャパン 秋季セミナーを取材させていただきましたので、そのときの模様をお伝えします。この日は東京地方はひどい悪天候だったのですが、そのような状況下でも多くの人が集まり、身を守る...

http://www.youtube.com/watch?v=SvZLRvkdYm4 世田谷レディースの動画第二弾です。今回はパス練習などが中心。あらゆるスポーツに共通して言えることですが、基礎練習を繰り返し繰り返し行うことが強さの秘密ではないでしょうか。ひとつのボールを一生懸命...

http://www.youtube.com/watch?v=0BuEr-_8i8k 「アーサナのセルフアジャスト」をテーマにしたヨガ棒入門編の第二章。ご紹介いただく柴田彩先生によると「ヨガ棒は、壁などのサポートが必要な動きもマットの上でチャレンジ出来ること。そして、あと少し伸び...

http://www.youtube.com/watch?v=PtAIs0CfVNQ 男スポーツの代表とも言えるラグビーですが、しっかり女性も楽しんでいます。今回撮影を協力していただいたのは、2011年に日本一となった「世田谷レディース」。シーズン終了後だったので皆さん笑顔で協力して...