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いよいよ春本番！ということで、今回は最近愛好家が急増している「ポールウォーキング」を再度ご紹介します。運動強度が高いノルディックウォーキングに比べ、ポールウォーキングは健康づくりのためのウォーキングと言えます。何と言っても膝などに不安を...

今回はポールウォーキングを再アップします。皆さんはポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いをご存知ですか？この二つのウォーキングスタイルは似て非なるものです。その違いをご確認ください。 https://youtu.be/UTS-Wv7SV-Y この違いを理...

最近、自転車のテレビ番組が多いように感じます。自転車の楽しみ方がいろいろなカタチで紹介されることはとてもうれしいことです。子供の頃から自転車を乗っているので、あらためて自転車の乗り方を教えてもらう…なんてことは、あまり想像しないのですが、...

ポールウォーキングの最終回です。ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いについてわかりやすく説明していただきました。この二つの似て非なるウォーキングスタイル・・・ご自分の体力に合わせてお楽しみください。 http://www.youtube.com/w...

今回は、ポールウォーキングの歩き方と筋トレをご紹介します。ポールの長さを調整すれば、実際の歩き方は極めて簡単。ポイントとしてはいくつかあるのですが、最初は３つのことを気をつけるだけ。 http://www.youtube.com/watch?v=UkIka83g4M0 ポールウォ...

ポールウォーキングで歩く前のウォーミングアップをご紹介します。「早く歩き方を教えて欲しい！」と言われそうですが、まずはポールを使うことによって、如何に体が安定するかをご覧ください。 http://www.youtube.com/watch?v=PYcDyrLsjNE 膝や腰に不安...

ポールウォーキングをご紹介します。今回は、その第一弾。実際にポールウォーキングをされている方と一般社団法人日本ポールウォーキング協会（ＮＰＷＡ）代表理事の杉浦伸郎さんに話を伺いました。シニア世代の方にお勧めです。 http://www.youtube.com/w...

http://www.youtube.com/watch?v=tzOhggm7x80 reaps-factory.side-BさんによるMTBプライベートスクールも、今回が一応の完結編です。ちょっと難しい技術も含んでいますので、中級編としました。 ちなみに、今回の初級編、中級編などの分類は、参加者の立場...

http://www.youtube.com/watch?v=hwVK0YL2KPk 入門編の公開から少し時間が経ってしまいましたが、今回はreaps-factory.side-BさんによるMTBプライベートスクール・午後の部の様子の一部を初級編としてまとめてみました。 当初は初級編で完結させるつもりで...

http://www.youtube.com/watch?v=SCSev2rDyUg 前々からぜひご紹介したいと思っていたMTB動画、ようやくexfit TVに登場です。 2000年代半ばまで購読していたMTB Magazine。この雑誌の表紙に登場されたり、インプレ記事などを執筆されていた元JDF DHエリート...