Run-FIt– category –

http://www.youtube.com/watch?v=0znWvJlxwo8今回はフォームづくり。フォームづくりのテーマは、【足幅・地面へどうエネルギーを伝えるか】です。・全体を通じて足幅と地面へどうエネルギーを伝えて、推進力に変える為の種目。・１つ１つにテーマを持たせ...

http://www.youtube.com/watch?v=XGW7aygZ_Ps今回のテーマは・・・1.上半身と下半身、体幹部分と足をつなぐ腸腰筋へのアプローチ。2.着地時のリリースポイントとふくらはぎへのアプローチ。3.対角線の体幹へのアプローチ。動きの中での体幹保持を行なう事...

http://www.youtube.com/watch?v=6CjCQNOC7oM【 Run-Fiｔ 】とは、ランニング効果を高める為のフィットネス。今回はウォームアップ、フォームづくりの一部を３回に分けてご紹介します。【 Run-Fiｔ 】の目的は、大きく分けて二つ。1.効果的に身体を使う準...