瞑想 PART-1 by masa

ヨガ・瞑想ティーチャーの中島正明(masa)先生の「瞑想」PART-1。masa先生はヨガ、瞑想の先生であり、また「禅」についても大変お詳しい先生です。「瞑想」と「禅」の違いはいずれ・・ということで、今回は「瞑想」をフィーチャーしています。

なぜ「瞑想」か?というと、ここ数年「瞑想」に参加する人が多くなってきていると聞いたからです。特に男性の参加者が増えているそうです。男性に限ったことではありませんが、現代社会では会社、家庭、仕事など様々なストレスとプレッシャーで心の元気を失いつつある人が増えているのでしょう。年間自殺者は14年連続で3万人超・・・これも「心の元気」と密接に関係しているのではないかと思います。

さて、「瞑想」PART-1では、「瞑想とは何か」「座り方」がテーマです。普通のサラリーマンやOLだけでなく、アスリートの方にも参考になると思います。是非ご覧いただき心を元気にしてください。

中島正明 http://www.masa-yoga.com/

スタジオロータスエイト http://www.lotus8.co.jp/

音楽提供  http://musmus.main.jp/