http://www.youtube.com/watch?v=_oJrwiKQgrg アクション映画のヒーローのような格好良さを派手に演出できるエクストリームキック。映画の中であれば、必ずスローモーションになるような魅力的なアクションですから、パフォーマーの間では以前から注目され...

http://www.youtube.com/watch?v=NLGnoG2CwnI ＴＭＭ・・・これは峯岸道子先生、山本俊朗（トシ）先生、中島正明（マサ）先生の名前の頭文字をとってネーミングされました。ここ数年、日本ではヨガ愛好者が急増していますが、ヨガの情報が多くなればなるほ...

http://www.youtube.com/watch?v=th5sGZ2DwEk アクションスタジオ「つばさ基地」の野獣仙田先生とＳＡＳＳＹ先生による「３Ｄアクロバット」＆「エクストリームキック」動画の予告編です。簡単にはマネできない技ですが、練習を重ねてパフォーマンスの流れ...

http://www.youtube.com/watch?v=BJ6WmXyIZ-k むか〜し昔、その昔。格闘技や武道の練習に全精力を注ぎ込んでいたころ。とあるアクションクラブの練習会に誘われて参加したことがあります。もともとブルース・リーが大好きで、喜び勇んでその輪の中に飛び込...

http://www.youtube.com/watch?v=-LBQW9aNBUE 今の日本では、このようなシーンに遭遇することも考えられますので、第四回目は、「ピストルを向けられた時」の動きをご紹介します。 クラヴマガ・ジャパン　http://www.kravmaga.co.jp/ クラヴマガ・ジャパン...

http://www.youtube.com/watch?v=VrUMXumelm4 アクションスタジオ「つばさ基地」の代表　秋本つばささんが登場します。女性パフォーマーが応用できるアクロバット「女子技アクロ」と、時代劇に欠かせない「殺陣（たて）」をご紹介します。今回は、本当にご...

http://www.youtube.com/watch?v=nvPiZ4Hi0TA 今回は、美しく見せるための姿勢をご紹介します。ポイントは、みぞおちから上体を上の方に引き上げ、胸郭を広げるように胸式呼吸をします。肩、背中はお尻の方に向かって脱力します。これだけでもお腹が凹み、...

http://www.youtube.com/watch?v=NSSU5cjI-KA 第三回目は、「バッグを奪われそうになった時」の動きをご紹介します。 ポイントは、 相手が引っ張ってきた場合、無理に抵抗せず、相手の引っ張る力を利用して素早く一歩踏み込み、カウンター攻撃をします。 ...

http://www.youtube.com/watch?v=fXQVWOcF3wo 女性の場合は、まず体幹・腰周辺の筋肉をしっかりつけて「脂肪が滞在しない」「脂肪が燃えやすい」「エネルギーが出せる」状態にする必要があります。女性の体形は、下半身が太く頭に向かって細くなるAライン...

http://www.youtube.com/watch?v=I197U1RSedk カポエィラでは、腹筋はとても大切な筋肉です。今回はカポエィラのパフォーマンスを上げるためのトレーニングをいくつかご紹介します。 須田竜太主催　カポエイラ教室「カポエィラ・テンポ」 http://www.capoe...