瞑想　予告編　by masa

ストレスやプレッシャーから逃げることができない私たち。私たちにはストレスやプレッシャーと上手に付き合うことができる「元気な心」が必要です。では、どうすれば心を元気にすることができるのでしょうか？そのヒントが「瞑想」にあります。今シリーズはヨガ・瞑想ティーチャーの中島正明（masa）先生に「瞑想」をご紹介していただきます。ストレスやプレッシャーと常に戦っているサラリーマンの皆さんには特にお奨めします。

中島正明　http://www.masa-yoga.com/