スポーツのためのトレーニング・チャンネルです。

024月/13

ベアフット（裸足）ランニング入門 2 by 吉野剛

「裸足王子」こと日本ベアフット・ランニング協会の吉野剛さんに裸足ランの練習方法を教えていただきました。簡単そうに見えますが、クッション入のシューズを履いて走ることに慣れてしまっている現代人にとっては意外に難しかったりしまRead More…

193月/13

ベアフット（裸足）ランニング入門１ by 吉野剛

「裸足王子」こと日本ベアフット・ランニング協会の吉野剛さんに「走る前の基礎知識」を教えていただきました。裸足で走った方が故障が少なくなる・・・という数多くの研究結果がある中、日本では最近、裸足感覚シューズを履いて怪我をすRead More…

123月/13

裸足感覚シューズが流行していますが、意外と履きこなすことができない人が多いようです。なかには怪我をした人もいます。しかし、それは普通のランニングシューズ感覚で走ったり、誤った知識で走ったりするから。きちんと走れば、怪我をRead More…

155月/12

去る４月２２日、横浜で行われたベアフットランニング体験会のパート２です。今回は実践編として練習の一部をご紹介します。「重心を先に移動する」「地面を後ろに蹴らない」「体のバネを使う」・・・この３つが基本ですが、今までシューRead More…

085月/12

去る４月２２日、横浜でベアフットランニングの体験会が開かれました。講師は、日本ベアフットランニング協会代表理事の吉野剛先生です。今回は、その講義の一部を紹介します。多くのランニング愛好家が「ベアフットランで、フルマラソンRead More…

244月/12

お待たせしました。ベアフット（裸足）ランニングの第一人者吉野剛先生によるベアフットランニング“走り方編”です。基本は「重心を先に移動する」「カラダのバネを使う」「地面を後ろに蹴らない」の３つ。この３を組み合わせれば良いのRead More…

174月/12

ベアフット（裸足）ランニングの第一人者吉野剛先生によるベアフットランニングPART-２です。ベアフットランニングをはじめる時の注意点をお聞きしました。子供に比べて大人の場合、今までの走ってきた経験や知識で得た固定概念を徐Read More…

064月/12

ベアフットランニングの第一人者吉野剛先生によるベアフットランニングPART-1です。恐らく吉野先生の話を聞くとベアフットランニングのイメージが変わると思います。裸足で走ると足裏の感覚が直に伝わってくるためカラダの使い方がRead More…

034月/12

ランニングが大好きなのに故障して走れない人も多いはず。そのような中、注目されはじめたのが「ベアフット（裸足）ランニング」。裸足で走ったら体へのダメージは大きいに決まっている・・・あなたも、そのように誤解していませんか？　Read More…

276月/11

今回はフォームづくり。