http://www.youtube.com/watch?v=cCbnLuB3rh0 「ほぐす・ゆるめる」をテーマにしたヨガ棒入門編の第一章。ご紹介いただく増田具子先生は「ヨガ棒を使うことにより更にアーサナを深めていくことができたり、また意外に動いてない所があったんだ・・・。棒を...

http://www.youtube.com/watch?v=hswZyyCacKI 2011年12月29日。トシ先生ご夫婦によるシークレットＹＯＧＡがお台場某所で開かれました。「年内に何かやりたいなあ・・」という生徒さんの何気ない一言から急きょ開催することになり、場所を提供してくれる人...

http://www.youtube.com/watch?v=tbknhLDr2Ks ＪＫＦＡクリスマスダンスパーティ2011（一般社団法人日本こどもフィットネス協会主催）の「うんちっちのうたダンスコンテスト」でグランプリに輝いたのはフリーの部で出場した「ワンダフル・ピコレット・プニ...

http://www.youtube.com/watch?v=eJjFnvWj0DE アーサナのセルフアジャストだけではなく、今や各方面から期待されているヨガ棒。その入門編です。テーマは「ほぐす・ゆるめるウォーミングアップ的手法」「アーサナのセルフアジャスト」「高齢者・障害者の機...

謹んで新年のお慶びを申し上げます。 昨年、日本は東北地方太平洋沖地震、相次ぐ水害に見舞われ、大きなダメージを受けました。 事前に計画していたexfit TVのオープンにつきましても再検討が必要となりましたが、さまざまな運動指導者の方々に被災者の方...

http://www.youtube.com/watch?v=SJzoFzql3Jc 最初「3Ｄアクロバットって何？」と思いました。どうやら「3Ｄアクロバット」という呼び名はつばさ基地オリジナルのようです。簡単に言うと、普通「バック転」や「バック宙」をやる場合は、一瞬動きを止めて体...

http://www.youtube.com/watch?v=MhjgLKaoNvo アクション女優、秋本つばささんの動画第二弾は「殺陣」です。 伝統のある「殺陣」には「厳格」なイメージがつきまといます。 もちろん安全管理や心がけは大切ですけれど、つばさ基地さんではそれを踏まえた上...

http://www.youtube.com/watch?v=iU0jrLru9cc 2011年12月10日、横浜赤レンガ倉庫大ホールにて一般社団法人日本こどもフィットネス協会主催「ＪＫＦＡクリスマスダンスパーティ2011」が開催されました。注目は「うんちっちのうたダンスコンテスト」。全国で...

http://www.youtube.com/watch?v=r_dPlwm-5Lg 脳梗塞で半身障害になってしまった女性との出会いから生まれた「ヨガ棒」。「筋肉に仕事をさせない」ことで関節可動域を広げるという発想は、熱心にハンディキャップヨガに取り組む峯岸道子先生だから生まれた...

http://www.youtube.com/watch?v=BOkgVeVKuT8 ボディビルダーとして体重のコントロールは常に行ってきました。その経験からダイエット成功の秘訣をご紹介します。 一般的に、ダイエットに失敗する方のほとんどは、食事制限か運動のどちらか一方だけを行っ...