exfit TV
Fitness & Sports Net TV Program
市河麻由美先生のピラティスサーキットランのチャンネルです。
今回も下半身のトレーニングをご紹介します
「体幹」がしっかりしていないと、走ってい
ランニングをする場合、呼吸が大切です。今
私は、現役時代、故障に悩まされ続けていま