超人シリーズ– category –

あなたは、縄跳びで30秒間に何回跳べますか？去る12月14日に行われた日本ロープスキッピング連盟（JRSF）主催の第10回全日本ロープスキッピング選手権大会の単縄30秒スピード競技（30秒間に跳ぶ回数を競う競技）で優勝した黒野寛馬選手の動画です。 https:...

http://www.youtube.com/watch?v=I197U1RSedk カポエィラでは、腹筋はとても大切な筋肉です。今回はカポエィラのパフォーマンスを上げるためのトレーニングをいくつかご紹介します。 須田竜太主催　カポエイラ教室「カポエィラ・テンポ」 http://www.capoe...

http://www.youtube.com/watch?v=7ICu2CssBsE 私たちのカポエィラは、「カポエィラ ヘジォナウ」といってアクロバティックな動きが多い特徴があります。ショーなどでは、跳び蹴りを多用するため、ジャンプ力を鍛える必要があります。今回は、そのジャンプ...

http://www.youtube.com/watch?v=rlKWuohO6-E 今回は、「アウー」（側転）と「アルマーダ」（回転蹴り）をご紹介します。 カポエィラの特徴的な動きである「アウー」（側転）は、普通の側転と違い、両腕をしっかり着地させてから、体幹を中継地点にして上...