2014年6月– date –

今回は「競歩」の基本を再アップします。「競歩」は陸上競技の中でも特にマイナーと言われています。自ら望んで「競歩」を始める人はほとんどいないと言われています。しかし「競歩」によって走力がアップした！という方が多いのも事実なのです。 https://...

今回は、空中エクササイズ『ライレア』を再アップします。LAIREA（ライレア）とはAERIAL（エアリアル）を反対から読んだもの。エアリアル•アート•ダンス•プロジェクトの代表若井田久美子さんがエアリアルの練習によって腰痛が改善した経験から生まれた空中...

アクション女優の秋本つばささんが考案した「ネリネリ体操」第二弾です。今回は初歩の初歩…でもネリネリ体操の気持良さがすぐに実感できる動きをご紹介します。 https://www.youtube.com/watch?v=3p81XXNu-BI ネリネリ体操は、秋本つばささんがアクション...

アクション女優の秋本つばささん。実はストレッチの達人としても知られています。アクション女優という体を酷使する仕事だからこそ体のメンテナンスには人一倍気をつける必要がありました。そして考案されたのがネリネリ体操。 https://youtu.be/rHxW-LWw8...

今回は、躰道の基本的な呼吸法。動画の後半には皆さんが日常生活でできる呼吸法をご紹介します。 https://youtu.be/wVxFwlb6iS8 今でこそ呼吸と体や気（エネルギー）の密接な関係は極自然なことのように思われていますが、躰道では、呼吸ではなく「体気」...

今回は、第６回世界躰道選手権大会から、競技の中で最も注目されている「展開競技」をご紹介します。 https://youtu.be/ZdTOWSuvCdc 最初に登場するのは日本Bチーム（新潟県）、次が日本Aチーム（山梨県）です。この大会ではAチームが優勝、Bチームが準優...