http://www.youtube.com/watch?v=AgrPUKt6_eA 今回は、女性のためのゴルフ力アップのヒント「アイアンショット」をご紹介します。 アイアンショットのポイント ①基本的には、ドライバーと同じ。ただボールが地面に接しているため上から鋭角に入ってくるイ...

http://www.youtube.com/watch?v=8hZb_kMs8iQ 今回は「二の腕」のエクササイズをご紹介します。 腕と肩をしっかりひねり、大きく動かすことがポイントです。慣れてきたらリズミカルに動かします。ウォーキングと合わせると、 脂肪燃焼が促進され、さらに二...

http://www.youtube.com/watch?v=cXXXAmjESa8 女性のためのゴルフ力アップのヒント「ドライバーショット」をご紹介します。 ドライバーショットのポイント ①どのクラブでも共通することですが、「両目」と「おへそ」の三つ目で絶えずボールを見ることです...

http://www.youtube.com/watch?v=51zMihQNnHE 夏は、カラダのラインが気になる季節。「二の腕」「下半身」「お腹」を気にしている女性も多いのではないでしょうか。 今回は、各部のエクササイズを３回に分けてご紹介します。少しキツイかもしれませんが、...

http://www.youtube.com/watch?v=XbZBA5NyPMQ 女性のためのゴルフ力アップのヒント「アドレス」と「グリップ」をご紹介します。 まず、大切なのは「正しいアドレス」です。正しいアドレスをつくることが良いショットにつながります。 アドレスのポイント ①...

http://www.youtube.com/watch?v=_o8tn8WorJI 今回は、実際に歩く練習をご紹介します。 ポイント ①体がぶれないように注意します。 ②膝を引き寄せ、後ろの足で地面を押して、体重が前の脚に乗るイメージ。踵から着地してつま先に体重が移動していきます。 ...

http://www.youtube.com/watch?v=0znWvJlxwo8 今回はフォームづくり。 フォームづくりのテーマは、【足幅・地面へどうエネルギーを伝えるか】です。 ・全体を通じて足幅と地面へどうエネルギーを伝えて、推進力に変える為の種目。 ・１つ１つにテーマを持...

http://www.youtube.com/watch?v=Ma1RlLSvdAg プロゴルファー福嶋浩子プロによる女性のためのゴルフ動画がいよいよ配信されることになりました。 男性からゴルフを教えてもらう場合が多い中、あなたは「男女には体格や体力差があるのに・・・・」と感じた...

http://www.youtube.com/watch?v=XGW7aygZ_Ps 今回のテーマは・・・ 1.上半身と下半身、体幹部分と足をつなぐ腸腰筋へのアプローチ。 2.着地時のリリースポイントとふくらはぎへのアプローチ。 3.対角線の体幹へのアプローチ。動きの中での体幹保持を行な...

http://www.youtube.com/watch?v=gydq-uBKqkI 今回は、身体をほぐす体操と脚の動きの練習法をご紹介します。 美しく歩くためには、身体をほぐすことが大切です。特に背中が重要になります。 脚の動きの練習では、スムースな体重移動を体得していただきます...