http://www.youtube.com/watch?v=O8rEer5w97A 第二回目は、「胸ぐらを掴まれた時」の動きをご紹介します。 ポイントは、 ①胸ぐらを掴んだ相手の手と自分の間にスペースをつくり、 ②相手の手と反対側の腕（相手が右手で掴んでいる場合は、左腕）を上から一...

http://www.youtube.com/watch?v=AbG1ySQmKWo 男性と比べて体幹部分が弱い女性にとって、マシントレーニングは体幹がぶれずに、狙った部位のトレーニングが安全且つ効率的にできることが最大のメリットです。 女性の中には、マシントレーニングをすると「...

http://www.youtube.com/watch?v=7ICu2CssBsE 私たちのカポエィラは、「カポエィラ ヘジォナウ」といってアクロバティックな動きが多い特徴があります。ショーなどでは、跳び蹴りを多用するため、ジャンプ力を鍛える必要があります。今回は、そのジャンプ...

http://www.youtube.com/watch?v=NBqWc7Ip5GY クラヴマガ・ジャパンが来る11月19日に開催する秋季セミナーの告知です。最強の護身術といわれるクラヴマガを体験できる絶好のチャンス。 詳しくはコチラへ　http://kravmaga.co.jp/seminar/1111_seminar/

http://www.youtube.com/watch?v=P3ICbDcjNS8 理想体形をつくるノウハウを一番もっているのは、ボディビルダーと言われています。彼らは運動・食事・休養のバランス感覚を自ら体験しているからです。今回は多数の女子ボディビルタイトルを獲得し、現在ボデ...

http://www.youtube.com/watch?v=I1bstkScO9c クラヴマガは、イスラエル軍が開発した戦闘術から生まれた護身術です。人間は襲われたり強いストレス状態に陥った時に、体は反射的な動きをします。その反射的な動きを活かしているため、いざという時に身体が...

http://www.youtube.com/watch?v=hui1w-JoAsg クラヴマガは、性別・体力差・体格差などを問わず、誰でも比較的短期間に身につけることができる護身術として注目されています。人間の本能的な条件反射を基本動作に取り入れ、パニック時でも身体が自然に技を...

http://www.youtube.com/watch?v=rlKWuohO6-E 今回は、「アウー」（側転）と「アルマーダ」（回転蹴り）をご紹介します。 カポエィラの特徴的な動きである「アウー」（側転）は、普通の側転と違い、両腕をしっかり着地させてから、体幹を中継地点にして上...

https://youtu.be/OZmPSbzWoZs 昨年YOGAの新境地としてヨガフェスタで注目を集めたYOGAデモンストレーション「調和」が、今年も峯岸道子先生を中心に様々なヨガの先生方が集結し演じられました。素敵な音楽と斬新な演出・・・今回も「YOGAは芸術だ！」と誰...

https://youtu.be/NSlwLq2jTTo ハンディキャップヨガで注目されている峯岸道子先生が、ヨガフェスタ２０１１で発表した「YOGA棒」のデモンストレーションです。  ご興味のある方は下記へお問合せください。 ヨガ棒 → http://www.yogaworks.jp/ ヨガWS・そ...