ランニング Run-Fit 2 by 飯山大輔

今回のテーマは・・・

1.上半身と下半身、体幹部分と足をつなぐ腸腰筋へのアプローチ。

2.着地時のリリースポイントとふくらはぎへのアプローチ。

3.対角線の体幹へのアプローチ。動きの中での体幹保持を行なう事も大切。

4.体幹部のアプローチ

飯山大輔オフィシャルブログ：http://daisukeiiyama.blogfit.jp/

Heartful Runners 主宰
ランニングアドバイザー

飯　山　大　輔