今回はカラリパヤットゥボデイコントロールエクササイズの基本となる「蹴り」をご紹介します。その昔、インド最強と言われたケーララ州の戦士たちが身体づくりのために行っていた「蹴り」。実際にやってみると仙骨や腸骨の継ぎ目など、重要な神経が集中する箇所が刺激されていることを感じます。日常生活や軽い運動程度では感じることができない感覚。カラッリパヤットゥを経験した人が感じる「身体の内側から溢れてくるエネルギー」の源は、この刺激にあるのかもしれません。
カラリパヤットゥ ボディコントロールエクササイズ 2
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