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http://www.youtube.com/watch?v=QkYoNGEXxWg ヨガ・瞑想ティーチャーの中島正明（masa）先生の「瞑想」PART-１。ｍasa先生はヨガ、瞑想の先生であり、また「禅」についても大変お詳しい先生です。「瞑想」と「禅」の違いはいずれ・・ということで、今回は...

http://www.youtube.com/watch?v=eqBuMU5pXPU ストレスやプレッシャーから逃げることができない私たち。私たちにはストレスやプレッシャーと上手に付き合うことができる「元気な心」が必要です。では、どうすれば心を元気にすることができるのでしょうか？...