ヨガ棒入門編 第一章 by 増田具子

「ほぐす・ゆるめる」をテーマにしたヨガ棒入門編の第一章。ご紹介いただく増田具子先生は「ヨガ棒を使うことにより更にアーサナを深めていくことができたり、また意外に動いてない所があったんだ・・・。棒を使ってバランスをとる事で、こんな身体の使い方もあるのね・・・」と、ヨガ棒には「いろんな新しい発見」があると言います。ご紹介している動画は、とてもシンプルな内容ですが予想以上に気持ちが良いです。

ちなみに撮影時、増田先生は、すらすら言葉が出てきて全く緊張していない感じ。撮影も一発OK。その落ち着きぶりにとても驚きました。(笑)

増田具子 http://ameblo.jp/gucco0122/