ポールウォーキングの最終回です。ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いについてわかりやすく説明していただきました。この二つの似て非なるウォーキングスタイル・・・ご自分の体力に合わせてお楽しみください。
ポールウォーキング最大の特徴は、ポールを活用することによる「四足歩行」。体が安定するためシニア世代、運動初心者、体幹部が弱い方にお勧めです。一方、ノルディックウォーキングは、ポールを活用した推進力によって歩きます。ポールウォーキングに比べ、よりダイナミックでスポーツ性が高いのが特徴。体幹部がしっかりしている方にお勧めです。是非、ご自分の体力や運動シーンに合わせてお楽しみください。
一般社団法人ポールウォーキング協会 http://polewalking.jp/
