ポールウォーキング

いよいよ春本番!ということで、今回は最近愛好家が急増している「ポールウォーキング」を再度ご紹介します。運動強度が高いノルディックウォーキングに比べ、ポールウォーキングは健康づくりのためのウォーキングと言えます。何と言っても膝などに不安を抱えるシニア世代が安心してウォーキングを楽しめるのです。これから暖かくなり、ウォーキングにとって絶好のシーズンです。

一般社団法人 日本ポールウォーキング協会

part2「ウォーミングアップ」

 

part3「歩いてみよう!」

 

part4「ノルディックウォーキングとの違い」