いよいよ春本番！ということで、今回は最近愛好家が急増している「ポールウォーキング」を再度ご紹介します。運動強度が高いノルディックウォーキングに比べ、ポールウォーキングは健康づくりのためのウォーキングと言えます。何と言っても膝などに不安を抱えるシニア世代が安心してウォーキングを楽しめるのです。これから暖かくなり、ウォーキングにとって絶好のシーズンです。
part2「ウォーミングアップ」
part3「歩いてみよう！」
part4「ノルディックウォーキングとの違い」
ポールウォーキング
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