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体が不調な時は、それが心に現れる。また心が乱れている時は、それが体に現れる。そのように感じることは日常生活の中でもあると思います。システマの根底にあるのは「心と体は一体」であること。そして特に「心を落ち着かせること」を重要視しています。...

ロシア武術「システマ」。武術や護身術として知られていますがその本質は人間の体の中の生命システムを目覚めさせることにあります。そのポイントの一つが呼吸法です。 https://youtu.be/BzPlcFjpzpw システマは、健康法としても知られている理由は呼吸法...

現在、第ヒット上映中の話題映画「人類資金」。この映画のアクションシーンでクラヴマガのテクニックが多数披露されています。そのアクションの作成や演技指導に協力したのが、exfitTVでの取材にご協力いただいた「MagaGYM」さんです。なんとMagaGYMインス...

護身術クラヴマPART－3です。MagaGYMインストラクター徳山洋先生には「後ろから抱きつかれた時」、同じく奈良恒也先生には「ナイフで脅された時」の対処法を教えていただきました。 http://www.youtube.com/watch?v=PHwjvT1st28 クラヴマガは、ハリウッド...

護身術クラヴマPART-2です。MagaGYMインストラクター西尾健先生に「胸ぐらを掴まれた時」「後ろから首を絞められた時」の対処法を教えていただきました。 http://www.youtube.com/watch?v=3oXlp3xWV3g 胸ぐらを掴まれる・・・後ろから首を絞められる・・・...

1940年代にイスラエル軍のために考案された護身術「クラヴマガ」。10～20秒という短時間に相手を制圧して、危険から逃れることが基本です。そんなことができるのか？できるのです。今回は女性にチャレンジしていただきました。 http://www.youtube.com/wat...

http://www.youtube.com/watch?v=FuDbTa7uJtw 護身術というと、か細い女の子がでかい男を相手に「エイッ、ヤーッ」とかいいながら投げ飛ばすようなシーンを思い浮かべるかもしれません。 しかし、本当にそんなことができるのでしょうか？ 実は私も格闘技や...

http://www.youtube.com/watch?v=9KEIT8Oh7no サバットの魅力である「蹴り」を紹介します。今回は「横蹴り」と「前蹴り」です。サバットで一番特徴的な蹴りが「横蹴り」。この横蹴りで関節を蹴ったりします。通常、関節への蹴りは禁止されていることが多い...

http://www.youtube.com/watch?v=9VZg14zeXik 今回は、ジャパンサバットクラブ代表の窪田隆一先生にサバットについて解説していただきました。驚いたことにサバットを定期的に教えてくれるところは、日本ではジャパンサバットクラブが唯一のようです。 指...

http://www.youtube.com/watch?v=ymtHeAn9JMY 古代ギリシャのパンクラチオンを起源とする喧嘩技が、フランスで体系化され発展した格闘技・護身術がサバット。欧州を起源とする唯一の打撃系格闘技で、あのブルースリーもサバットを研究していたと言われてい...