システマ 予告編

ロシア武術「システマ」。武術や護身術として知られていますがその本質は人間の体の中の生命システムを目覚めさせることにあります。そのポイントの一つが呼吸法です。

システマは、健康法としても知られている理由は呼吸法にあります。正しい呼吸は筋肉の緊張をリラックスさせる効果があります。リラックスできれば、どんな過酷な状況でも冷静に、素早く動くことができる。その場面が、例え戦闘の場面であっても…。

お楽しみに!