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https://www.youtube.com/watch?v=8441AEcjfcM 11月20に開催された「第５回全日本ボビナム選手権」より、チャンアンクゥオン選手と今年アジアビーチゲームズで銅メダルを獲得した貞松慶美選手による「トゥベヌ」（男女護身術演武）、そして貞松慶美選手の...

https://www.youtube.com/watch?v=zKsWKz3GwAM ベトナム総合武術ボビナムは、驚くほど多種多様な技で構成されています。今回は打撃に対する護身術レベル１の全16種をご紹介します。さらに日本在住のベトナム人クゥオン氏による「四柱の型」をご覧下さい。 ...

ベトナム総合武術ボビナムのスピンオフ版です。撮影したのは社団法人日本ボビナム協会の本部道場（文京区）です。マスターフゴ氏の「ライト感覚ではじめる武道」の雰囲気が伝わると思います。ボビナムはとても高度で難しい技が多いのですが、こんなに明る...

ベトナム総合武術ボビナムは相手を転倒させる技のバリエーションがとにかく豊富。その技「ドンチャン」の一部をご紹介します。これらの技には体の小さなベトナム人の知恵が集約されていると同時に、ベトナム人の身体能力の高さを感じます。ベトナムを植民...

ベトナム総合武術ボビナムの入門の形「ニャッモンウェン」です。もっとも基本的な形ですが「？」と思うような珍しい動きが入っています。マスターフゴ氏の話では、ボビナムには一般的な格闘技や武術では見たことがない動きがあり、また日本人には困難と思...

ベトナム総合武術ボビナムの護身術「ファンドン」。その練習の様子とマスターフゴ氏によるデモンストレーションです。ボビナムが日本に紹介されて３年。世界レベルに達するまでにはもう少し時間がかかりそうですが、マスターフゴ氏の提唱する「ライト感覚...

ボビナム78年の歴史の中でボビナム世界選手権大会に出場した唯一の日本人マスターフゴ氏。彼はボビナムに出会い、ベトナム人の身体能力の高さに驚くと同時にその数々の技に魅了されます。そして、彼のその後の行動力が凄い！ https://youtu.be/PW8yZY9shnI...

ボビナムは、ベトナムが植民地であった頃、国民に勇気と誇りを与えるために、グェン•ロック氏が創始した総合武術。体の小さなベトナム人が、体の大きな欧米人に負けないために生まれた総合武術です。ボビナムは世界各国に知られている武術にも関わらず日本...

ロシア武術「システマ」のトレーニング後半です。身体にストレスを与えます。呼吸、リラクゼーションそして内観することによって体内に眠る呼吸法を目覚めさせます。 https://youtu.be/62GcXVDLqwY 筋肉の緊張を和らげる呼吸。その呼吸法は体との対話を通...

システマのトレーニングをご紹介します。今回はその前半です。動きの中で常に「呼吸して！」「リラックス！」という言葉が使われています。「呼吸」「リラクゼーション」「正しい姿勢を保つ」「動き続ける」のシステマの原理原則と、そして、それぞれの動...