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http://www.youtube.com/watch?v=cOXQWct_hMs カポエィラは、奴隷としてブラジルにつれてこられたアフリカの黒人たちが、自分たちの身を守るため、自分たちの心の自由を求めるため、ダンスにカモフラージュして練習した護身術・殺人術がルーツと言われてい...

http://www.youtube.com/watch?v=1seZn4lrmDk 今回は、男性ゴルファーのために「飛距離アップのヒント」をご紹介します。 最近、若手プロゴルファーの影響で体を振ってスイングする人が多いのですが、実は体を振るとクラブが遅れて、 しっかり振ることがで...

http://www.youtube.com/watch?v=AgrPUKt6_eA 今回は、女性のためのゴルフ力アップのヒント「アイアンショット」をご紹介します。 アイアンショットのポイント ①基本的には、ドライバーと同じ。ただボールが地面に接しているため上から鋭角に入ってくるイ...

http://www.youtube.com/watch?v=cXXXAmjESa8 女性のためのゴルフ力アップのヒント「ドライバーショット」をご紹介します。 ドライバーショットのポイント ①どのクラブでも共通することですが、「両目」と「おへそ」の三つ目で絶えずボールを見ることです...

http://www.youtube.com/watch?v=XbZBA5NyPMQ 女性のためのゴルフ力アップのヒント「アドレス」と「グリップ」をご紹介します。 まず、大切なのは「正しいアドレス」です。正しいアドレスをつくることが良いショットにつながります。 アドレスのポイント ①...

http://www.youtube.com/watch?v=0znWvJlxwo8 今回はフォームづくり。 フォームづくりのテーマは、【足幅・地面へどうエネルギーを伝えるか】です。 ・全体を通じて足幅と地面へどうエネルギーを伝えて、推進力に変える為の種目。 ・１つ１つにテーマを持...

http://www.youtube.com/watch?v=Ma1RlLSvdAg プロゴルファー福嶋浩子プロによる女性のためのゴルフ動画がいよいよ配信されることになりました。 男性からゴルフを教えてもらう場合が多い中、あなたは「男女には体格や体力差があるのに・・・・」と感じた...

http://www.youtube.com/watch?v=XGW7aygZ_Ps 今回のテーマは・・・ 1.上半身と下半身、体幹部分と足をつなぐ腸腰筋へのアプローチ。 2.着地時のリリースポイントとふくらはぎへのアプローチ。 3.対角線の体幹へのアプローチ。動きの中での体幹保持を行な...

http://www.youtube.com/watch?v=Dzko9DHVnh4 今回も下半身のトレーニングをご紹介します。 ①片脚を膝が90度になるように上げ、両腕は前ヘならえのようにします。 ②息を吸いながら、体を斜め45度になるように伸ばします。おへそが地面を向き、手と脚をひっ...

http://www.youtube.com/watch?v=6CjCQNOC7oM 【 Run-Fiｔ 】とは、ランニング効果を高める為のフィットネス。今回はウォームアップ、フォームづくりの一部を３回に分けてご紹介します。 【 Run-Fiｔ 】の目的は、大きく分けて二つ。 1.効果的に身体を使う...