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http://www.youtube.com/watch?v=o10kW1qOMG0 今回ご紹介するのは「棒」の型のひとつ。沖縄の棒の起源は、色々あり農具のかつぎ棒説、槍、また中国の棒説等があるが定かではありません。しかし現在伝わっている多くの型名が沖縄の人名や土地の名で残ってい...

http://www.youtube.com/watch?v=PHu1ToDE0P8 ダブルダッチで一番難しい「縄のまわし方」の基本と「縄の入り方」をご紹介します。簡単そうに見えて実は左右同じように縄をまわすのはとても難しいです。しかも跳ぶ人のリズムに合わせて縄をまわすためホント...

http://www.youtube.com/watch?v=NGbbLnQFwnI 現在、琉球古武道という名称がありますが、本来沖縄では空手と古武術を切り離して考えることはできなかったという。両方できて初めて真の武術家・武道家と言われたそうだ。そのため沖縄空手（上地流・剛柔流・...

http://www.youtube.com/watch?v=n7eSSkIMOcM 日本には“古武道”と言われるものが数多く存在しています。その中でも“琉球古武道”は中国の影響を受けて独自に発展し今に伝えられています。琉球古武道の特徴は、 皆さんお馴染みの“ヌンチャク”をはじめ“棒”“二...

http://www.youtube.com/watch?v=cTrpw3w89rM 綱渡りとトランポリンが融合したスポーツ「スラックライン」。今回は数少ないスラックライン常設ジム「ZERO Fight & Fit」代表の岡本啓先生にご協力いただきました。 最近、スラックラインがテレビＣＭに...

http://www.youtube.com/watch?v=SCSev2rDyUg 前々からぜひご紹介したいと思っていたMTB動画、ようやくexfit TVに登場です。 2000年代半ばまで購読していたMTB Magazine。この雑誌の表紙に登場されたり、インプレ記事などを執筆されていた元JDF DHエリート...

http://www.youtube.com/watch?v=SvZLRvkdYm4 世田谷レディースの動画第二弾です。今回はパス練習などが中心。あらゆるスポーツに共通して言えることですが、基礎練習を繰り返し繰り返し行うことが強さの秘密ではないでしょうか。ひとつのボールを一生懸命...

http://www.youtube.com/watch?v=PtAIs0CfVNQ 男スポーツの代表とも言えるラグビーですが、しっかり女性も楽しんでいます。今回撮影を協力していただいたのは、2011年に日本一となった「世田谷レディース」。シーズン終了後だったので皆さん笑顔で協力して...

http://www.youtube.com/watch?v=AbG1ySQmKWo 男性と比べて体幹部分が弱い女性にとって、マシントレーニングは体幹がぶれずに、狙った部位のトレーニングが安全且つ効率的にできることが最大のメリットです。 女性の中には、マシントレーニングをすると「...

http://www.youtube.com/watch?v=P3ICbDcjNS8 理想体形をつくるノウハウを一番もっているのは、ボディビルダーと言われています。彼らは運動・食事・休養のバランス感覚を自ら体験しているからです。今回は多数の女子ボディビルタイトルを獲得し、現在ボデ...