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いよいよ春本番！ということで、今回は最近愛好家が急増している「ポールウォーキング」を再度ご紹介します。運動強度が高いノルディックウォーキングに比べ、ポールウォーキングは健康づくりのためのウォーキングと言えます。何と言っても膝などに不安を...

ペタンクの勝敗のカギは「戦略」と「技術」です。一度ペタンクを体験してみると「戦略」の奥深さに驚きます。そう、この「戦略」を状況に応じて考えることがペタンク最大の魅力かもしれません。対戦チームとの駆け引きの面白さは実際にゲームに参加すると...

今回は、公益社団法人日本ペタンク・ブール協会事務局長の小成裕之さん、そして東京都ペタンク協会の細田礼子さんにペタンクのルールを解説していただきました。ルールはとても簡単。実際にゲームをやりながら教えていただきました。 http://www.youtube.c...

今回は、公益社団法人日本ペタンク・ブール協会事務局長の小成裕之さんにペタンクについて話を伺いました。また実際にペタンクに魅せられた人達に、その魅力を伺いました。 http://www.youtube.com/watch?v=w4-imMZC6fs ペタンクの魅力は、老若男女・・・...

ポールウォーキングの最終回です。ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いについてわかりやすく説明していただきました。この二つの似て非なるウォーキングスタイル・・・ご自分の体力に合わせてお楽しみください。 http://www.youtube.com/w...

今回は、ポールウォーキングの歩き方と筋トレをご紹介します。ポールの長さを調整すれば、実際の歩き方は極めて簡単。ポイントとしてはいくつかあるのですが、最初は３つのことを気をつけるだけ。 http://www.youtube.com/watch?v=UkIka83g4M0 ポールウォ...

ポールウォーキングで歩く前のウォーミングアップをご紹介します。「早く歩き方を教えて欲しい！」と言われそうですが、まずはポールを使うことによって、如何に体が安定するかをご覧ください。 http://www.youtube.com/watch?v=PYcDyrLsjNE 膝や腰に不安...

ポールウォーキングをご紹介します。今回は、その第一弾。実際にポールウォーキングをされている方と一般社団法人日本ポールウォーキング協会（ＮＰＷＡ）代表理事の杉浦伸郎さんに話を伺いました。シニア世代の方にお勧めです。 http://www.youtube.com/w...