志田香織 美しい歩き方 PART-1

私がご紹介する歩き方は、日常生活の中の“歩き方”です。美しい歩き方ができれば、その人の印象は大きく変わります。また、”歩く“ことは生活習慣そのものです。私自身ひどいO脚で悩んでいましたが、美しい歩き方を習慣化したことにより改善することができました。他力で治してもらうのでは無く、自分自身で治すことができるのです。

歩き方を変えるだけで体も心も変わります。

今回は、体重移動のポイントをご紹介します。

ポイント

①膝が伸び、踵から着地してつま先に体重が移動していきます。

②後ろの脚(膝)で地面を押し、前の脚に体重が移動するように意識します。

③膝は、1本のラインに沿うように真っ直ぐ向くように歩きます。

オフィシャルホームページ:http://www.happywalk1107.com/

体質改善ウォーキング

志田香織