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海外で注目されている銃剣道。その海外向け基礎知識版です。海外…特に欧州では武道への関心がとても高いと聞き、既に制作したものをリメイクしました。 https://youtu.be/cffEmzxVGCk 欧州には、武道全般に関心が高く、また研究熱心な方々が多く、日本人以...

exfitTVが始まって、もうすぐ2年。日本には、マイナースポーツ、フィットネス、ダンス、武道、ヨガ、パフォーマンスなど、優れた才能やプログラムが埋もれていることを実感しています。言い換えれば、もっともっとワクワクするものがある！と思うのです。 ...

http://www.youtube.com/watch?v=dfDkHho8qb4 ファンクショナルトレーニング専門ジム「fitbox FunC」代表の岩切誠さんが「ロープ」「リップトレーナー」「筋膜リリース」を紹介します。 今回は、少し体験談を。「ロープ」を使ったトレーニングは、下半身･...

http://www.youtube.com/watch?v=sXyN6J7ZgN4 夏、東京都大田区にオープンしたファンクショナルトレーニング専門ジム「fitbox FunC」代表の岩切誠さんにお話を伺いました。岩切さんは、スポーツ施設運営の経験から「目的をもってフィットネスクラブに通う...

http://www.youtube.com/watch?v=boKh2UQzfY4 まだ一般的には、あまり馴染みのないファンクショナルトレーニング。その専門ジム「fitbox FunC」が今夏東京都大田区にオープンしました。代表の岩切誠さんは、長年フィットネス施設のインストラクターではな...

http://www.youtube.com/watch?v=iU0jrLru9cc 2011年12月10日、横浜赤レンガ倉庫大ホールにて一般社団法人日本こどもフィットネス協会主催「ＪＫＦＡクリスマスダンスパーティ2011」が開催されました。注目は「うんちっちのうたダンスコンテスト」。全国で...

http://www.youtube.com/watch?v=WWhQKZ9_ER4 今回は「おなかまわり」のエクササイズをご紹介します。 膝を三角に立て、肘をつきます。お尻が浮かないように片方の手で、もう一方の手首を握ります。そして肘を床から上げます。 この動きを交互に行います。...

http://www.youtube.com/watch?v=G1DT5UA_iqs 今回は「下半身」のエクササイズをご紹介します。 仰向けになり、腰が浮かないようにします。両足を軽く上げ、片膝をゆっくり９０度に曲げ、膝を動かさないように膝から先を ゆっくり伸ばします。　この時、両...

http://www.youtube.com/watch?v=51zMihQNnHE 夏は、カラダのラインが気になる季節。「二の腕」「下半身」「お腹」を気にしている女性も多いのではないでしょうか。 今回は、各部のエクササイズを３回に分けてご紹介します。少しキツイかもしれませんが、...

http://www.youtube.com/watch?v=0znWvJlxwo8 今回はフォームづくり。 フォームづくりのテーマは、【足幅・地面へどうエネルギーを伝えるか】です。 ・全体を通じて足幅と地面へどうエネルギーを伝えて、推進力に変える為の種目。 ・１つ１つにテーマを持...