日本ポールウォーキング協会– tag –
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ポールウォーキング
ポールウォーキング
いよいよ春本番!ということで、今回は最近愛好家が急増している「ポールウォーキング」を再度ご紹介します。運動強度が高いノルディックウォーキングに比べ、ポールウォーキングは健康づくりのためのウォーキングと言えます。何と言っても膝などに不安を... -
ポールウォーキング
ポールウォーキング
今回はポールウォーキングを再アップします。皆さんはポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いをご存知ですか?この二つのウォーキングスタイルは似て非なるものです。その違いをご確認ください。 https://youtu.be/UTS-Wv7SV-Y この違いを理... -
ポールウォーキング
ポールウォーキング PART-4 by 日本ポールウォーキング協会
ポールウォーキングの最終回です。ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いについてわかりやすく説明していただきました。この二つの似て非なるウォーキングスタイル・・・ご自分の体力に合わせてお楽しみください。 http://www.youtube.com/w... -
ポールウォーキング
ポールウォーキング PART-3 by 日本ポールウォーキング協会
今回は、ポールウォーキングの歩き方と筋トレをご紹介します。ポールの長さを調整すれば、実際の歩き方は極めて簡単。ポイントとしてはいくつかあるのですが、最初は3つのことを気をつけるだけ。 http://www.youtube.com/watch?v=UkIka83g4M0 ポールウォ... -
ポールウォーキング
ポールウォーキング PART-2 by 日本ポールウォーキング協会
ポールウォーキングで歩く前のウォーミングアップをご紹介します。「早く歩き方を教えて欲しい!」と言われそうですが、まずはポールを使うことによって、如何に体が安定するかをご覧ください。 http://www.youtube.com/watch?v=PYcDyrLsjNE 膝や腰に不安... -
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ポールウォーキング PART-1 by 日本ポールウォーキング協会
ポールウォーキングをご紹介します。今回は、その第一弾。実際にポールウォーキングをされている方と一般社団法人日本ポールウォーキング協会(NPWA)代表理事の杉浦伸郎さんに話を伺いました。シニア世代の方にお勧めです。 http://www.youtube.com/w...
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