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ポールウォーキングの最終回です。ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いについてわかりやすく説明していただきました。この二つの似て非なるウォーキングスタイル・・・ご自分の体力に合わせてお楽しみください。 http://www.youtube.com/w...

今回は、ポールウォーキングの歩き方と筋トレをご紹介します。ポールの長さを調整すれば、実際の歩き方は極めて簡単。ポイントとしてはいくつかあるのですが、最初は３つのことを気をつけるだけ。 http://www.youtube.com/watch?v=UkIka83g4M0 ポールウォ...

ポールウォーキングで歩く前のウォーミングアップをご紹介します。「早く歩き方を教えて欲しい！」と言われそうですが、まずはポールを使うことによって、如何に体が安定するかをご覧ください。 http://www.youtube.com/watch?v=PYcDyrLsjNE 膝や腰に不安...

ポールウォーキングをご紹介します。今回は、その第一弾。実際にポールウォーキングをされている方と一般社団法人日本ポールウォーキング協会（ＮＰＷＡ）代表理事の杉浦伸郎さんに話を伺いました。シニア世代の方にお勧めです。 http://www.youtube.com/w...

1961年にエジプトで生まれたスピードボール。その名の通り上級者になると時速160キロに達するといわれるボールをラケットで思いっきり打ち合う気分爽快なスポーツです。 http://www.youtube.com/watch?v=uy7PVuClRlA スピードボールの魅力は、何と言っても...

http://www.youtube.com/watch?v=W7EgjQKZn4A 「裸足王子」こと日本ベアフット・ランニング協会の吉野剛さんに裸足ランの練習方法を教えていただきました。簡単そうに見えますが、クッション入のシューズを履いて走ることに慣れてしまっている現代人にとっ...

http://www.youtube.com/watch?v=eZ50sPouvF8 フリーダイバー平井美鈴選手のインタビュー第五弾です。練習風景と2012年11月28日にアジア記録90ｍを樹立した時の映像をまとめました。フリーダイビングは練習できる環境が限られているため、練習場所を確保す...

http://www.youtube.com/watch?v=96KWHT4D5sE 1910年頃まで活躍していた忍者（隠密）、武蔵一族の忍術特別編。前回の動画から久しぶりの動画です。実は一緒に撮影はしていたのですが、肩甲骨の動きや亜脱臼の映像について「ここまではっきりした映像を流し...

http://www.youtube.com/watch?v=-apET0LlcYE フリーダイバー平井美鈴選手のインタビュー第四弾。足につけるフィンやフィンワーク、そしてフリーダイビングの魅力について伺いました。今、多くのフリーダイバーが使用するモノフィンは、推進力が強いわりに...

http://www.youtube.com/watch?v=cew48hyV59g 「裸足王子」こと日本ベアフット・ランニング協会の吉野剛さんに「走る前の基礎知識」を教えていただきました。裸足で走った方が故障が少なくなる・・・という数多くの研究結果がある中、日本では最近、裸足感...