空中エクササイズ「ライレア」PART-3 by 若井田久美子

「エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト」代表の若井田久美子さんがお届けする空中エクササイズ「ライレア」第3弾です。今回はライレア最大の特徴と言える「逆さま」になる動作をご紹介します。

日常的に重力に耐えているカラダ。逆さまになることで、詰まってしまった関節と関節の間を開放することができます。ティシュー(布)に頼るため、筋肉の力が抜けやすくなる・・・これぞ「ライレア」ならではのエクササイズです。

代表の若井田久美子さんご自身が、酷い腰痛を改善してきた経験から生まれた「ライレア」。腰痛だけではなく「肩こりが改善した」とか「頭がスッキリした」など思いがけない喜びの声に一番驚いているのは若井田さんだったのかもしれません。腰痛・肩こりでお悩みの方は是非!もちろん男性大歓迎です。

Aerial Art Dance Project  http://www.aerial-artdance.com/