105月/11

テレビを見ながらストレッチング

ソファの上でくつろいでいるとき、例えばテレビを見ながら軽く行えるストレッチングを集めてみました。厳密には、見ながらというより、あなたにとっては重要でないシーンの合間に行うとか、興味のないCMの間に「ちょこっと」行うことにRead More…

304月/11

エアロ☆運動会

4月24日(日)東陽町YMCA(東京)で「エアロ☆運動会」(主催:橋本芳志乃さん)が開催されました。東日本大震災もあり開催中止も考えたそうですが、当日は被災地から参加した方もいて素晴らしいイベントになりました。

134月/11

すべての人に向け、深呼吸リレーを開始します。

被災された人、避難を強いられている人、支援に不眠不休でがんばっている人、 様々な情報を通じて心を痛めている人、この環境の変化に緊張が続いている人、 こんなとき、心を休めようと思っても、心は休まらない・・・・ だから「身体Read More…