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インド伝統武術は、現在アジアで見ることができる武術の元祖と言われています。今回は、その基本となる木製の武器術、長棒と短棒、アジア武術では欠かせない武器です。映像を見るとアジア武術の元祖と言われることに納得できると思います。 カラリパヤット...

インド伝統武術カラリパヤット。今回は基本となる８つの動物のポーズから、象、猫、蛇のポーズをご紹介します。 https://youtu.be/vA83QJHn904 基本の動物ポーズは、象、ライオン、猪、蛇、雄鶏、魚、猫、馬の８つ。このポーズを通して体全体の筋力、バラ...

インド伝統武術「カラリパヤット」の身体訓練法（メイターリ）のひとつである「脚のストレッチキック」をご覧いただきます。カラリパヤットの身体訓練法の特徴は、特定の部位を鍛えるのではなく、全身への血流促進です。 https://youtu.be/dODY02put6g 脚...

2012年、正統的なインド伝統武術「カラリパヤット」を日本に普及するため来日したニディーシュ•カリンビル氏に話を伺いました。 https://youtu.be/QEvsUrx-CEk カラリパヤットは、木製や鉄製の武器を使用したり、素手による戦術など、バリエーション豊富な...

南インドのケーララ州に古くから伝わる伝統武術「カラリパヤット」。その戦闘能力の高さからインドの中でも外国による植民地化が最も遅れた地域として知られているそうです。またケーララ州と言えば、インド伝統医学「アーユルヴェーダ」発祥の地。実はカ...

ロシア武術「システマ」のトレーニング後半です。身体にストレスを与えます。呼吸、リラクゼーションそして内観することによって体内に眠る呼吸法を目覚めさせます。 https://youtu.be/62GcXVDLqwY 筋肉の緊張を和らげる呼吸。その呼吸法は体との対話を通...

システマのトレーニングをご紹介します。今回はその前半です。動きの中で常に「呼吸して！」「リラックス！」という言葉が使われています。「呼吸」「リラクゼーション」「正しい姿勢を保つ」「動き続ける」のシステマの原理原則と、そして、それぞれの動...

体が不調な時は、それが心に現れる。また心が乱れている時は、それが体に現れる。そのように感じることは日常生活の中でもあると思います。システマの根底にあるのは「心と体は一体」であること。そして特に「心を落ち着かせること」を重要視しています。...

システマ ジャパンのディレクター であるブレット•アダムス氏に話を伺いました。ロシア武術と聞くと決められた動作など技術的なものをイメージしがちですが、システマは少し…いや…かなり違います。人間の潜在能力を引き出す術と言えます。 https://youtu.b...

ロシア武術「システマ」。武術や護身術として知られていますがその本質は人間の体の中の生命システムを目覚めさせることにあります。そのポイントの一つが呼吸法です。 https://youtu.be/BzPlcFjpzpw システマは、健康法としても知られている理由は呼吸法...