exfit– Author –

今回は、公益社団法人日本ペタンク・ブール協会事務局長の小成裕之さんにペタンクについて話を伺いました。また実際にペタンクに魅せられた人達に、その魅力を伺いました。 http://www.youtube.com/watch?v=w4-imMZC6fs ペタンクの魅力は、老若男女・・・...

護身術クラヴマPART-2です。MagaGYMインストラクター西尾健先生に「胸ぐらを掴まれた時」「後ろから首を絞められた時」の対処法を教えていただきました。 http://www.youtube.com/watch?v=3oXlp3xWV3g 胸ぐらを掴まれる・・・後ろから首を絞められる・・・...

1910年に南フランスで生まれたペタンク。皆さんも公園などで見かけたことはありませんか？何となくシニア世代が楽しむゲーム的なイメージがあると思いますが、本場フランスでは老若男女が戦略と技術を競うボールスポーツとして親しまれています。 http://w...

1940年代にイスラエル軍のために考案された護身術「クラヴマガ」。10～20秒という短時間に相手を制圧して、危険から逃れることが基本です。そんなことができるのか？できるのです。今回は女性にチャレンジしていただきました。 http://www.youtube.com/wat...

http://www.youtube.com/watch?v=FuDbTa7uJtw 護身術というと、か細い女の子がでかい男を相手に「エイッ、ヤーッ」とかいいながら投げ飛ばすようなシーンを思い浮かべるかもしれません。 しかし、本当にそんなことができるのでしょうか？ 実は私も格闘技や...

「競歩」ってどの位のスピードで歩いていると思いますか？実は、１ｋｍをわずか４分程度で歩いてしまうのです。普通に歩いた場合、一般的には１ｋｍ15分と言われていますので、如何に速いかが分かります。そこで、今回は日本陸連審判部員である藤崎明先生...

日本は「競歩」の強豪国と言われています。次のオリンピックでは金メダリストがでる可能性も高く、陸上界ではマラソンに次ぐ競技として期待されています。その「競歩」の魅力について、今回は日本陸連審判部員である藤崎明先生に話を伺いました。 http://w...

今回は「競歩」の現役選手に話を伺いました。やっぱり故障が原因で「はじめは競歩が嫌だった」という正直な話を聞くことができました。しかし競歩は競技人口も少なく頑張ればトップクラスで活躍できる魅力もあり、また「競歩」によってランニングフォーム...

陸上競技の中でも、ひときわ地味な競歩。「変な歩き方・・・」と誰でも感じた経験があるはず。しかし、実際に現役選手たちの話を聞いてみると、地味には変わりないのですが、その効果に驚きました。本編をお楽しみに。 http://www.youtube.com/watch?v=4qo...

ポールウォーキングの最終回です。ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いについてわかりやすく説明していただきました。この二つの似て非なるウォーキングスタイル・・・ご自分の体力に合わせてお楽しみください。 http://www.youtube.com/w...