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今回は、ポールウォーキングの歩き方と筋トレをご紹介します。ポールの長さを調整すれば、実際の歩き方は極めて簡単。ポイントとしてはいくつかあるのですが、最初は３つのことを気をつけるだけ。 http://www.youtube.com/watch?v=UkIka83g4M0 ポールウォ...

ポールウォーキングで歩く前のウォーミングアップをご紹介します。「早く歩き方を教えて欲しい！」と言われそうですが、まずはポールを使うことによって、如何に体が安定するかをご覧ください。 http://www.youtube.com/watch?v=PYcDyrLsjNE 膝や腰に不安...

ポールウォーキングをご紹介します。今回は、その第一弾。実際にポールウォーキングをされている方と一般社団法人日本ポールウォーキング協会（ＮＰＷＡ）代表理事の杉浦伸郎さんに話を伺いました。シニア世代の方にお勧めです。 http://www.youtube.com/w...

exfitTVが始まって、もうすぐ2年。日本には、マイナースポーツ、フィットネス、ダンス、武道、ヨガ、パフォーマンスなど、優れた才能やプログラムが埋もれていることを実感しています。言い換えれば、もっともっとワクワクするものがある！と思うのです。 ...

Dai Zaobabさんに「武幻（Buugeng）」の基本的な技を紹介していただきました。Ｓ字型のブレードが描く美しい動きは、まさに幻を見ているようです。不思議な感動を味わってください。 http://www.youtube.com/watch?v=66AVr4zR2_o 今回ご紹介する基本技は「...

「武幻（Buugeng）」Dai Zaobabさんのインタビューです。世界中の人々が感動する素晴らしいパフォーマンスを日本人が生みだしたこと・・・実に誇らしく思います。 http://www.youtube.com/watch?v=-rNrc9gOhsI ファイアーダンスをしている姿からは想像でき...

1961年にエジプトで生まれたスピードボール。その名の通り上級者になると時速160キロに達するといわれるボールをラケットで思いっきり打ち合う気分爽快なスポーツです。 http://www.youtube.com/watch?v=uy7PVuClRlA スピードボールの魅力は、何と言っても...

ご存知ですか？1961年にエジプトで生まれたスピードボール。 http://www.youtube.com/watch?v=WG8wsvDxFFI ボールを思いっきり打ち合う実にシンプルで爽快なラケット競技。上級者になるとボールの速度は時速160キロに達するといわれるエキサイティングなス...

http://www.youtube.com/watch?v=Ocr8UAzgfXU 世界中のジャグラーが注目する「武幻（Buugeng）」を生み出したDai Zaobabさんの登場です。今回は「武幻って何だろう？」と思っている方のために、そのパフォーマンスをご覧いただきます。海外での公演が多い...

http://www.youtube.com/watch?v=W7EgjQKZn4A 「裸足王子」こと日本ベアフット・ランニング協会の吉野剛さんに裸足ランの練習方法を教えていただきました。簡単そうに見えますが、クッション入のシューズを履いて走ることに慣れてしまっている現代人にとっ...