お待たせしました。いよいよ大人のバック転実戦講座です。スタジオアートライズ講師のＹＵ－ＴＡ先生にポイントを３つあげていただきました。
大人がバック転を習う時の問題は、「恐怖感の克服」と「基礎体力の向上」。でも、筋力・柔軟性を整え体力への自信を取り戻せたら、恐怖感も克服できそうです。今回はバック転をする時のいくつかあるポイントの中から３つ教えていただきました。
まず一つ目は、思い切って斜め後ろにジャンプする練習。二つ目は、バック転の形を覚えるために体を固めて回転に慣れる練習。三つ目は、前述の２つのポイントを補助してもらいながら同時に行う練習。エアートランポリンなら、少ない力でバック転できるのが魅力です。最初は補助をしてもらい、慣れてきたら補助なしへ。一度バック転ができるようになれば、連続バック転も比較的簡単にできるそうです。何か出来そうな気になりませんか？
