秋本つばさ ネリネリ体操 ②

アクション女優の秋本つばささんが考案した「ネリネリ体操」第二弾です。今回は初歩の初歩…でもネリネリ体操の気持良さがすぐに実感できる動きをご紹介します。

ネリネリ体操は、秋本つばささんがアクション俳優を目指す方々、パフォーマーの方々の柔軟性を高めるために行うストレッチ体操です。しかし、今回ご紹介した正座バージョンは、立ち仕事やオフィスワークで、いつも腰が重いと感じている人におすすめします。体の硬い人はパートナーに手伝ってもらうとより気持良いです。ぜひ。

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