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ポールウォーキングの最終回です。ポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いについてわかりやすく説明していただきました。この二つの似て非なるウォーキングスタイル・・・ご自分の体力に合わせてお楽しみください。 http://www.youtube.com/w...

今回は、ポールウォーキングの歩き方と筋トレをご紹介します。ポールの長さを調整すれば、実際の歩き方は極めて簡単。ポイントとしてはいくつかあるのですが、最初は３つのことを気をつけるだけ。 http://www.youtube.com/watch?v=UkIka83g4M0 ポールウォ...

ポールウォーキングで歩く前のウォーミングアップをご紹介します。「早く歩き方を教えて欲しい！」と言われそうですが、まずはポールを使うことによって、如何に体が安定するかをご覧ください。 http://www.youtube.com/watch?v=PYcDyrLsjNE 膝や腰に不安...

ポールウォーキングをご紹介します。今回は、その第一弾。実際にポールウォーキングをされている方と一般社団法人日本ポールウォーキング協会（ＮＰＷＡ）代表理事の杉浦伸郎さんに話を伺いました。シニア世代の方にお勧めです。 http://www.youtube.com/w...