今回は「二の腕」のエクササイズをご紹介します。
腕と肩をしっかりひねり、大きく動かすことがポイントです。慣れてきたらリズミカルに動かします。ウォーキングと合わせると、
脂肪燃焼が促進され、さらに二の腕の引き締め効果が期待できます。ペットボトルなどを使うと、より効果的です。
田中舞オフィシャルブログ http://tanakamai.blogfit.jp/
フィットネスインストラクター 田中 舞
今回は「二の腕」のエクササイズをご紹介します。
腕と肩をしっかりひねり、大きく動かすことがポイントです。慣れてきたらリズミカルに動かします。ウォーキングと合わせると、
脂肪燃焼が促進され、さらに二の腕の引き締め効果が期待できます。ペットボトルなどを使うと、より効果的です。
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