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2018年6月30日に開催された「第五回おおたスポーツ健康フェスタ」にサンバダンサーの工藤めぐみさんが出演しました。「サンバの魅力をもっともっと知ってほしい！」という工藤めぐみさん。その熱い想いはイベントに参加した人たちをたちまち笑顔に変えてし...

関節に負担をかけずにできる全身運動「ジャイロトニックメソッド」。一度体験すると、ほとんどの人が一般的なマシントレーニングとは全く違う不思議な感覚に魅せられます。 https://youtu.be/Lo_6HMaiCoI 今回、インタビューに応えていただいた高橋淳子ト...

去る７月２１日に空中パフォーマンス専門スタジオ「エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト」で行われた東日本大震災チャリティパフォーマンス「SOKOJIKARAVol.5」で披露されたパフォーマンスのダイジェスト版です。 https://youtu.be/7a7xe5B-4J8 正直...

exfitTVが始まって、もうすぐ2年。日本には、マイナースポーツ、フィットネス、ダンス、武道、ヨガ、パフォーマンスなど、優れた才能やプログラムが埋もれていることを実感しています。言い換えれば、もっともっとワクワクするものがある！と思うのです。 ...

http://www.youtube.com/watch?v=8hZb_kMs8iQ 今回は「二の腕」のエクササイズをご紹介します。 腕と肩をしっかりひねり、大きく動かすことがポイントです。慣れてきたらリズミカルに動かします。ウォーキングと合わせると、 脂肪燃焼が促進され、さらに二...