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http://www.youtube.com/watch?v=8hZb_kMs8iQ 今回は「二の腕」のエクササイズをご紹介します。 腕と肩をしっかりひねり、大きく動かすことがポイントです。慣れてきたらリズミカルに動かします。ウォーキングと合わせると、 脂肪燃焼が促進され、さらに二...

http://www.youtube.com/watch?v=51zMihQNnHE 夏は、カラダのラインが気になる季節。「二の腕」「下半身」「お腹」を気にしている女性も多いのではないでしょうか。 今回は、各部のエクササイズを３回に分けてご紹介します。少しキツイかもしれませんが、...