システマのトレーニングをご紹介します。今回はその前半です。動きの中で常に「呼吸して！」「リラックス！」という言葉が使われています。「呼吸」「リラクゼーション」「正しい姿勢を保つ」「動き続ける」のシステマの原理原則と、そして、それぞれの動...

体が不調な時は、それが心に現れる。また心が乱れている時は、それが体に現れる。そのように感じることは日常生活の中でもあると思います。システマの根底にあるのは「心と体は一体」であること。そして特に「心を落ち着かせること」を重要視しています。...

システマ ジャパンのディレクター であるブレット•アダムス氏に話を伺いました。ロシア武術と聞くと決められた動作など技術的なものをイメージしがちですが、システマは少し…いや…かなり違います。人間の潜在能力を引き出す術と言えます。 https://youtu.b...

ロシア武術「システマ」。武術や護身術として知られていますがその本質は人間の体の中の生命システムを目覚めさせることにあります。そのポイントの一つが呼吸法です。 https://youtu.be/BzPlcFjpzpw システマは、健康法としても知られている理由は呼吸法...

夏と言えば、やはりフラ。蟻坂綾さんの素敵なフラを再アップします。彼女の表現力豊かな踊りを是非お楽しみください。 https://youtu.be/o_cI9oUHb2E  

今回は「シンクロナイズドスケーティング」を再アップします。暑い日が続きますが、ひと時でも暑さを忘れていただければと思います。 https://youtu.be/1MfBhbTv8Yo

今回は南仏生まれのお洒落なスポーツ「ペタンク」を再アップします。ヨーロッパでは、賞金付きの大会が盛んに開催されるなど、とても人気のあるスポーツです。日本でも公園などでプレーする姿を見かけることが多くなりました。 https://youtu.be/-SqNBCQYT...

銃剣道、短剣道は、戦後しばらく封印されていたこともあり、日本国内でもあまり知られていない武道です。そして、その魅力は日本人よりも外国の方々に敏感に感じとられているようです。外国の武道家の方々のリクエストに応えるため、今回は「形（かた）」...

クリケットを再アップします。日本では、まだまだクリケットはマイナースポーツですが、競技人口はサッカーに次ぐ世界第二位。とんでもないメジャースポーツなのです。そして最近、日本でも子供向けの普及活動が盛んになってきました。 https://youtu.be/l...

今回はポールウォーキングを再アップします。皆さんはポールウォーキングとノルディックウォーキングの違いをご存知ですか？この二つのウォーキングスタイルは似て非なるものです。その違いをご確認ください。 https://youtu.be/UTS-Wv7SV-Y この違いを理...