肩甲骨– tag –

「肩甲骨ヨガ」のスピンオフ編です。峯岸道子さんは指導している時は真剣そのもの。ですが、普段は、実にお茶目な方です。笑いが絶えない。このような先生のもとに集まる生徒の方々も、実にお茶目。そして笑いが絶えない。天然１００％の楽しさです。 http...

峯岸道子さんの指導歴は、ヨガを始める前のエクササイズ指導を含めて32年。指導をはじめて７〰８年後には「腕の根元は肩甲骨」であることを言い始めていました。自分の体との対話を通して、かなり早い時期に肩甲骨の重要性を感じていました。 https:...

肩甲骨が『こんなに動くことを知らない人が多勢います。』肩甲骨の『動きの悪さが肩こりの要因であることを知らない人も多勢います。』例えば、肩こりの場合、マッサージによって僧帽筋（そうぼうきん）をほぐすという人も多いと思いますが、峯岸道子さん...

肩甲骨ヨガは、肩甲骨を自由に転がす、動かすことを目的としています。ヨガの愛好者の中には、無理にアーサナ（ポーズ）をするために怪我をしてしまう人もいるとか・・・。しかし、肩甲骨が自由に動けば、怪我の予防になるだけではなく、身体機能・動きが...

最近注目を集めている「肩甲骨」。この「肩甲骨」に20年以上前から着目している「肩甲骨ヨガ」考案者の峯岸道子さんの登場です。 https://youtu.be/OAjW2ojVX3I 彼女はヨガの指導者としても有名ですが、ヨガを指導する前は、バリバリのフィットネスインス...