Tag Archives: ランニング

246月/14

競歩 歩き方の基本

ウォーキング, 陸上競技, , , , , , , , ,

今回は「競歩」の基本を再アップします。「競歩」は陸上競技の中でも特にマイナーと言われています。自ら望んで「競歩」を始める人はほとんどいないと言われています。しかし「競歩」によって走力がアップした！という方が多いのも事実なRead More…

145月/13

競歩 PART-1 by 日本競歩を強くする会

スポーツ, 陸上競技, , , , , , , ,

今回は「競歩」の現役選手に話を伺いました。やっぱり故障が原因で「はじめは競歩が嫌だった」という正直な話を聞くことができました。しかし競歩は競技人口も少なく頑張ればトップクラスで活躍できる魅力もあり、また「競歩」によってラRead More…

024月/13

ベアフット（裸足）ランニング入門 2 by 吉野 剛

スポーツ, ベアフットラン, , , , , , , , , , , ,

「裸足王子」こと日本ベアフット・ランニング協会の吉野剛さんに裸足ランの練習方法を教えていただきました。簡単そうに見えますが、クッション入のシューズを履いて走ることに慣れてしまっている現代人にとっては意外に難しかったりしまRead More…

235月/11

市河麻由美 ピラティス・サーキット・ラン(3)下半身トレーニング1

スポーツ, ピラティスサーキットラン, ランニング, , , ,

「体幹」がしっかりしていないと、走っている時に身体がぶれ、無駄な疲れにつながります。今回は、その「体幹を強化するトレーニング」と「脚の引き上げのための股関節のストレッチをご紹介します。