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http://www.youtube.com/watch?v=LSrzc2xGj44 アヌサラインスパイアド•ティーチヤーとして活躍中のトシ（山本俊朗）先生の動画です。トシ先生のワークショップは少しレベルアップしたアーサナを目指す参加者が多く、その指導方法には定評があります。exfit...

http://www.youtube.com/watch?v=mbXZ4Co_2BE シドニー五輪銀メダリストであり現役のプロ総合格闘家として活躍している永田克彦さん主宰の格闘スポーツジム「レッスルウィン」。キッスレスリング、一般レスリング、総合格闘技クラスは、世界の頂点で活躍し...

http://www.youtube.com/watch?v=klPqxKc02jg ランニングが大好きなのに故障して走れない人も多いはず。そのような中、注目されはじめたのが「ベアフット（裸足）ランニング」。裸足で走ったら体へのダメージは大きいに決まっている・・・あなたも、そのよ...

http://www.youtube.com/watch?v=n7eSSkIMOcM 日本には“古武道”と言われるものが数多く存在しています。その中でも“琉球古武道”は中国の影響を受けて独自に発展し今に伝えられています。琉球古武道の特徴は、 皆さんお馴染みの“ヌンチャク”をはじめ“棒”“二...

http://www.youtube.com/watch?v=S7VKr1tzDGI 二本のロープを使った縄跳び・・・それがダブルダッチ。横浜を中心にダブルダッチの普及活動をおこなっているＮＰＯ法人ＺＥＲＯさんに楽しいパフォーマンスとダブルダッチの基本を紹介していただきます。 縄...

2011年3月11日。1年前のこの日、日本中が深い悲しみに包まれました。1年経った今も東北地方は大震災の最中にあり、多くの方々が大変な思いをされていることと存じます。そのような中、今年の3月11日、14時46分には日本中の多くの方々が黙祷を捧げ、心を一...

http://www.youtube.com/watch?v=eqBuMU5pXPU ストレスやプレッシャーから逃げることができない私たち。私たちにはストレスやプレッシャーと上手に付き合うことができる「元気な心」が必要です。では、どうすれば心を元気にすることができるのでしょうか？...

http://www.youtube.com/watch?v=eJjFnvWj0DE アーサナのセルフアジャストだけではなく、今や各方面から期待されているヨガ棒。その入門編です。テーマは「ほぐす・ゆるめるウォーミングアップ的手法」「アーサナのセルフアジャスト」「高齢者・障害者の機...

謹んで新年のお慶びを申し上げます。 昨年、日本は東北地方太平洋沖地震、相次ぐ水害に見舞われ、大きなダメージを受けました。 事前に計画していたexfit TVのオープンにつきましても再検討が必要となりましたが、さまざまな運動指導者の方々に被災者の方...

http://www.youtube.com/watch?v=th5sGZ2DwEk アクションスタジオ「つばさ基地」の野獣仙田先生とＳＡＳＳＹ先生による「３Ｄアクロバット」＆「エクストリームキック」動画の予告編です。簡単にはマネできない技ですが、練習を重ねてパフォーマンスの流れ...