ウォーキング– category –

今回は「競歩」の基本を再アップします。「競歩」は陸上競技の中でも特にマイナーと言われています。自ら望んで「競歩」を始める人はほとんどいないと言われています。しかし「競歩」によって走力がアップした！という方が多いのも事実なのです。https://w...

http://www.youtube.com/watch?v=_o8tn8WorJI今回は、実際に歩く練習をご紹介します。ポイント①体がぶれないように注意します。②膝を引き寄せ、後ろの足で地面を押して、体重が前の脚に乗るイメージ。踵から着地してつま先に体重が移動していきます。前に...

http://www.youtube.com/watch?v=gydq-uBKqkI今回は、身体をほぐす体操と脚の動きの練習法をご紹介します。美しく歩くためには、身体をほぐすことが大切です。特に背中が重要になります。脚の動きの練習では、スムースな体重移動を体得していただきます。&...

http://www.youtube.com/watch?v=s0MVLEkRnh4私がご紹介する歩き方は、日常生活の中の“歩き方”です。美しい歩き方ができれば、その人の印象は大きく変わります。また、”歩く“ことは生活習慣そのものです。私自身ひどいO脚で悩んでいましたが、美しい歩き方...