緊急告知!五輪メダリスト永田克彦氏のトレーニングDVD発売決定!

シドニー五輪レスリンググレコローマンスタイル69kg級銀メダリスト永田克彦氏が世界で戦うために実践したトレーニング法を初公開。永田氏が最も重要視したのは外国人に負けないスピード&パワーを生むための土台となる筋肉づくり。誰もが知っているトレーニングなのに、全く違う効果を実感する教科書に載っていないトレーニングのコツをご紹介します。アスリートやスポーツ&フィットネスの指導者にとって「目からウロコ」の新しい気づきとなるはずです。近日発売。

 

タイトル「外国人に負けないカラダをつくる。ベーシックトレーニング編」(102分)

コンテンツ

1)イントロダクション(日本人と外国人の体の使い方の違い・・・など)

2)ベーシックトレーニング(腕立て伏せ、懸垂、スクワット、腹筋・・・バリエーションなど)

3)トレーニングプランの考え方(セット数、負荷・・・など)

4)食事の摂り方(たんぱく質の摂取量、摂り方・・・など)

5)スペシャルアドバイス(筋肉の使い方、トレーニング頻度・・・など)

6)スペシャルトーク(外国人は選手寿命が長い・・良いトレーニングは選手寿命を延ばす・・など)

販売サイトは下記になります。

ICO Fitness Store (https://ico.stores.jp/)