シドニー五輪レスリンググレコローマンスタイル69kg級銀メダリスト永田克彦氏が世界で戦うために実践したトレーニング法を初公開。永田氏が最も重要視したのは外国人に負けないスピード＆パワーを生むための土台となる筋肉づくり。誰もが知っているトレーニングなのに、全く違う効果を実感する教科書に載っていないトレーニングのコツをご紹介します。アスリートやスポーツ＆フィットネスの指導者にとって「目からウロコ」の新しい気づきとなるはずです。近日発売。
タイトル「外国人に負けないカラダをつくる。ベーシックトレーニング編」（102分）
コンテンツ
１）イントロダクション（日本人と外国人の体の使い方の違い・・・など）
２）ベーシックトレーニング（腕立て伏せ、懸垂、スクワット、腹筋・・・バリエーションなど）
３）トレーニングプランの考え方（セット数、負荷・・・など）
４）食事の摂り方（たんぱく質の摂取量、摂り方・・・など）
５）スペシャルアドバイス（筋肉の使い方、トレーニング頻度・・・など）
６）スペシャルトーク（外国人は選手寿命が長い・・良いトレーニングは選手寿命を延ばす・・など）
販売サイトは下記になります。
ICO Fitness Store (https://ico.stores.jp/)
