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105月/11

テレビを見ながらストレッチング

ソファの上でくつろいでいるとき、例えばテレビを見ながら軽く行えるストレッチングを集めてみました。厳密には、見ながらというより、あなたにとっては重要でないシーンの合間に行うとか、興味のないCMの間に「ちょこっと」行うことにRead More…