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024月/2011

ベーシックストレッチ:首〜肩編

東日本大震災。未曾有の災害により心身のストレスによる不調に見舞われている方は多いと思います。フィットネス・インストラクター経験者として、直接的で実用的な運動プログラムを提供させていただくことこそ、今の私にできることだと思Read More…