下半身– tag –

http://www.youtube.com/watch?v=qN05uAXESw4 韓国民族衣装チマチョゴリを着ている場合、足の動きは見えにくいのですが、水面を泳ぐ水鳥と同じ。チマチョゴリの内側では、「静・中・動」といったユニークな足の使い方、着地、動きが繰り返されています。 ...

http://www.youtube.com/watch?v=mJSit-LJAkI 前回もお伝えしましたが、ハワイアンフラの基本ステップには、これが正しいというものがなく、それぞれの教室の先生によって異なります。 今回は、私の教室で教えているフラの基本ステップ「カホロ」「カオ」...

http://www.youtube.com/watch?v=G1DT5UA_iqs 今回は「下半身」のエクササイズをご紹介します。 仰向けになり、腰が浮かないようにします。両足を軽く上げ、片膝をゆっくり９０度に曲げ、膝を動かさないように膝から先を ゆっくり伸ばします。　この時、両...

http://www.youtube.com/watch?v=51zMihQNnHE 夏は、カラダのラインが気になる季節。「二の腕」「下半身」「お腹」を気にしている女性も多いのではないでしょうか。 今回は、各部のエクササイズを３回に分けてご紹介します。少しキツイかもしれませんが、...