ダイエット– tag –

http://www.youtube.com/watch?v=63HU0A1GMFM 今回は「回し蹴り」「掛け蹴り」そして「脛を狙った蹴り」です。サバットでは、靴以外の部分がヒットすると反則になるため、脛では蹴りません。このルールが相手との距離を保つことになり、華麗に見えるわけで...

http://www.youtube.com/watch?v=BOkgVeVKuT8 ボディビルダーとして体重のコントロールは常に行ってきました。その経験からダイエット成功の秘訣をご紹介します。 一般的に、ダイエットに失敗する方のほとんどは、食事制限か運動のどちらか一方だけを行っ...

http://www.youtube.com/watch?v=AbG1ySQmKWo 男性と比べて体幹部分が弱い女性にとって、マシントレーニングは体幹がぶれずに、狙った部位のトレーニングが安全且つ効率的にできることが最大のメリットです。 女性の中には、マシントレーニングをすると「...